И теперь о том, как рюкзак отрегулировать:
Заполните рюкзак вещами, как показано выше. Ослабьте все ремни. Наденьте рюкзак.
Отрегулируйте набедренный пояс таким образом, чтобы его середина оказалась над тазовыми костями, после этого затяните пояс. Если пояс будет расположен слишком высоко, он будет давить на желудок.
Затяните плечевые ремни. Мягкие накладки на ремнях должны плотно прилегать к плечам, но основной вес должен быть на набедренном поясе. Не затягивайте плечевые ремни слишком сильно, так как это приведет к неправильному перераспределению нагрузки, и большая часть веса рюкзака будет давить на плечи, а не на таз.
Проверьте положение плечевых лямок. Точка крепления плечевых лямок должна находиться между лопаток, и лямки должны плавно повторять изгиб Ваших плеч. Если это условие не выполняется, то следует отрегулировать длину спинки.
Затем затяните стабилизирующие ремни набедренного пояса, если они есть, и натяните плечевые стабилизирующие ремни, чтобы притянуть груз ближе к Вашей спине и центру тяжести. Тугая затяжка применяется для пересеченной местности, ослабленная - для простого рельефа или для улучшения вентиляции.
Зафиксируйте и защелкните грудной ремешок, но не слишком сильно, так как это может привести к затруднению дыхания. Этот ремешок стабилизирует плечевые ремни и уменьшает нагрузку на плечевые суставы.